از کمبود ویتامین D تا سرطان پروستات
اصولاً مواد غذایی که رنگهای قرمز، بنفش و سبز تیره دارند یا به عبارت دیگر پُررنگتر هستند مانند انگور سیاه و قرمز، آلو سیاه، کلم قرمز، توت فرنگی، شاتوت، گوجه فرنگی، سویا (نه فرآوردههای آن) و هویج حاوی آنتی اکسیدانهای بالایی هستند. ثابت شده این گونه مواد غذایی که به مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان دارند در پیشگیری و کنترل برخی از بیماریها از جمله سرطان پروستات تاثیرگذارند.
در حقیقت عوامل آنتی اکسیدانی موجود در مواد غذایی، واکنشهای رادیکال آزاد یا اکسیدکننده را که شروع کنندهی سرطان هستند، متوقف یا کند میکنند یعنی شروع بیماری پروستات را به تعویق میاندازند یا اگر فردی مبتلا به بیماری باشد سرعت پیشرفت آن را کند میکنند.
توصیه میشود آقایان بالای ۵۰ سال که بیشتر در معرض ابتلا به بیماری پروستات هستند، مصرف حداقل ۳ تا ۵ بار در روز میوه و سبزی را در برنامهی غذایی خود بگنجانند و توجه داشته باشند که هر چقدر میوهی انتخابی آنها رنگ تیرهتری داشته باشد به روند کندشدن بیماریشان کمک بیشتری میکند.
از طرفی دیگر در بحث تغذیه، کمبود ویتامین D نیز امکان ابتلا به بیماری پروستات را افزایش میدهد. اگرچه بیماری سرطان پروستات قابل درمان نیست اما برای کنترل آن توصیه میشود آقایانی که مشکل خاصی از نظر جسمی ندارند، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز در هوای آفتابی در صورتی که هوا ابری و آلوده نباشد پیادهروی کنند.
مواد غذایی حاوی ویتامین D مصرف کنند اما با توجه به اینکه دریافت مقدار زیاد ویتامین D نیز باعث اختلالاتی در بدن میشود، بهتر است که با توجه به نظر متخصص تغذیه، رژیم غذایی داشته باشند.
همچنین لازم است در صورتی که با تشخیص پزشک سطح سرمی ویتامین D بدنشان از مقدار مشخص شده کمتر باشد، از مکملهای ویتامین D استفاده کنند.
?این آزمایش ها همه روزه در آزمایشگاه پاتوبیولوژی آزادی انجام میگردد.