آیا بیماری کبدچرب درمان میشود؟
بیماری کبد چرب ، با وجود شایع بودنش، درمان دقیق و خاصی در طب مدرن ندارد و هنوز دارویی به بازار عرضه نشده که با مصرفش بتوان برای همیشه از چربی کبد خلاص شد. اما مثل بسیاری از مشکلات دیگر، با رعایت برخی اصول در سبک زندگی، نهتنها میتوان احتمال ابتلا به این بیماری را کم کرد، بلکه در صورت مبتلا شدن نیز میتوان از شدت بیماری کاست و مانع تبدیل شدن چربی کبد به بیماریهای مهلکتری مثل سیروز کشنده کبدی شد.
توصیه های پزشکی برای پیشگیری و بهبود بیماری کبد چرب
اضافه وزن و چاقی از نظر طب سنتی:
۱) وزن کم کنید
اگر چاق هستید یا اضافهوزن دارید، همین هفته به متخصص تغذیه مراجعه کنید و سعی کنید با یک رژیم اصولی و برنامه دقیق، هر هفته بخشی از اضافهوزنتان را از دست بدهید.
۲) کربوهیدرات را خط بزنید
افراد مبتلابه بیماری کبد چرب اغلب به انسولین مقاوم هستند؛ بنابراین ابتلا به این بیماری میتواند آنها را به دیابت هم دچار کند. پس سعی کنید تا جایی که میتوانید مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی روزانهتان کم کنید. نان سفید، غلات، سیبزمینی و برنج را کمتر مصرف کنید و نوشیدنیهای قندی را هم نادیده بگیرید، حالتان بهتر میشود.
۳) تکان بخورید
اگر بتوانید دو سه روز در هفته در کلاسهای ورزشی شرکت کنید، کمک بزرگی به سلامتتان میکنید. اما اگر چنین امکانی ندارید، لااقل به جای آسانسور محل کارتان از پله استفاده کنید؛ هر نیمساعت یکبار از روی صندلیتان بلند شوید و چند قدم راه بروید؛ به تلویزیون دیدن و لم دادن روی مبل عادت نکنید؛ به جای خودروی شخصی با وسایل حملونقل عمومی سر کار بروید و قسمتی از راه را پیاده طی کنید.
۴) ساحلنشین شوید
رژیم غذایی مدیترانهای میتواند یکی از راههای نجات شما باشد. نگران نباشید. رعایت کردن این رژیم نه دشوار است و نه پرهزینه. کافی است سهم چربیهای سالم و غیراشباعی مثل روغنزیتون را در برنامه غذاییتان بیشتر کنید و مصرف سبزیجات برگ سبز و سبزیجاتی مثل فلفل دلمهای را هم فراموش نکنید و بیشتر سراغ کربوهیدراتهای پیچیده مثل غلات سبوسدار بروید. از طرف دیگر، تا جایی که میتوانید به جای گوشت قرمز سراغ گوشت ماهی بروید و مصرف روغن ماهی یا مکملهای آن را هم فراموش نکنید. گذشته از این، تا آنجا که میتوانید به فکر تامین نیاز بدنتان به ویتامین D باشید و خلاصه اینکه، نگذارید بدنتان دچار کمبود مواد ضروری شود.
۵) مقاومتتان را بالا ببرید
ضعف سیستم ایمنی بدن، هم میتواند علت و هم معلول این بیماری باشد. برای اینکه از ابتلا به بیماری شایع کبد چرب پیشگیری کنید و در صورت دچار شدن، این مشکل را کمتر کنید، باید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. هیچچیز به اندازه آنتیاکسیدانها نمیتواند شما را در رسیدن به این هدف یاری دهد. به همین دلیل باید بیشتر قهوه، سیرخام، چای سبز، گوجهفرنگی و میوه و سبزیجات بنفشرنگ را مصرف کنید.
درمان و پیشگیری در طب سنتی
در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از انها میتوان ترکیباتی بدست آورد که بوسیله آنها براحتی و با موفقیت کامل بیماری کبد چرب درمان میشود، در ذیل به یکی از نسخه های مجرب و آزموده شده که به راحتی بیماری کبد چرب را درمان نموده اشاره میکنیم.