اگر از نور خورشید به قدر کافی بهره نمیبرید، از ویتامین D استفاده کنید.
در گذشته، بیشتر مردم ویتامین D3 مورد نیاز خود را از نور خورشید دریافت میکردند.
مسئله این است که بیشتر مردم امروزه نور طبیعیِ کافی دریافت نمیکنند یا در جایی زندگی میکنند که نور خورشید وجود ندارد یا بیشتر مدت روز را در جاهای سرپوشیده میمانند یا از زمانی هم که بیرون میروند از کرمهای ضد آفتاب استفاده میکنند.
اگر نمیتوانید در معرض نور کافی آفتاب قرار بگیرید، بدانید که مکملهای ویتامین D3 مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارند.
از جملهی این مزایا، بهبود سلامت استخوان، افزایش قدرت بدنی، کاهش علائم افسردگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان است.
همچنین ویتامین D به شما کمک میکند عمر طولانیتری داشته باشید.
بر اساس دادههایی که اخیرا از سوی فدراسیون بینالمللی پوکی استخوان منتشر شده، حدود ۹۰ درصد از جمعیت امارات متحده عربی به کمبود ویتامین D دچار هستند.
آزمایش میزان ویتامین D3 در بدن، همه روزه در آزمایشگاه پاتوبیولوژی آزادی با روش HPLC انجام میگردد.