آیا مصرف مکمل کلسیم با افزایش خطر حوادث قلبی عروقی همراه هستند؟
در واقع مطالعات در مورد مصرف کلسیم و ارتباطش با حوادث قلبی عروقی هنوز مورد بحث هست و مطالعات متناقض وجود دارد:
گروهی از مطالعات نتیجه گرفتند که نه تنها برای قلب و عروق مضر نیست
بلکه مصرف مکمل کلسیم با کاهش ریسک فاکتورها ازجمله کاهش وزن، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول سرم در بیماران با هایپرکلسترومی خفیف تا متوسط، اثرات سودمندی در کاهش حوادث قلبی عروقی دارد.
گروهی از مطالعات نتیجه گرفتند که مصرف مکمل کلسیم D اثری بر حوادث قلبی عروقی ندارد.
این مطالعه که توسط سازمان ملی سلامت زنان انجام گرفت بر روی 36282 زن یائسه در سنین 50 تا 69 سالگی و مصرف کلسیم 1000میلیگرم روزانه و 400 واحد ویتامین د روزانه بود.
بعد از 7سال مصرف این مکمل تاثیر معنی داری روی حوادث قلبی عروقی نداشت.
گروهی دیگر از مطالعات نتیجه گرفتند که مصرف کلسیم با یا بدون ویتامین D باعث افزایش ریسک حوادث قلبی عروقی از جمله انفارکتوس میوکارد میشود.
توصیه های کلیدی :
محققان اشاره میکنند که نمیتوان نتیجه گرفت که مکمل های کلسیم سبب افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی میشوند و این تحلیلها نیازمند بررسی در پرتو این عدم قطعیت می باشد.
همچنین آنها اشاره میکنند:
ما مطمئن نیستیم که چنانچه کلسیم دارای این تاثیر منفی باشد، برای اینکه مراقب باشیم، باید درمان دیگری را انتخاب کنیم تا به جلوگیری از شکستگی استخوان در زنان سالخورده کمک کنیم یا خیر؟!
این مسئله که این مکمل سبب افزایش حوادث قلبی عروقی میشوند مخصوصا هنگامی که مصرف کلسیم توتال از مقدار توصیه شده فراتر باشد
یا مکملها با دوز بالا مصرف شوند، هنوز مورد بحث می باشد؛ تا هنگامیکه این مسئله تایید شود و مطالعات بیشتری انجام شوند، توصیه میشود که :
- اولا کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت کنید نه از مکمل
- ثانیا از مصرف مکمل با دوز بالا یا مکمل اضافی اجتناب کنید.
- ثالثا دوز کلسیم در یک زمان فراتر از ۵۰۰mg نرود.