شروع فصل گرما و گرمازدگی یا Hyperthermia
با نزدیک شدن به فصل گرما و بالا رفتن دمای هوا با عارضه ای به نام گرمازدگی هم نزدیک خواهیم شد.
برای آشنایی بیشتر با این عارضه و اقدامات لازم در صورت دچار شدن به گرما زدگی با ما همراه باشید.
گرما زدگی چیست؟
به طور کلی از دست دادن توانایی بدن در دفع حرارت بالای درون بدن و پایین آوردن آن به دمای زیر 40 درجه را که به علت فعالیت شدید در گرمای بیش از حد هوا و یا قرار گرفتن طولانی مدت فرد در درجه حرارت دمای بالای هوا را گرمازدگی
می گویند.
گرمازدگی از شایع ترین و جدی ترین آسیب های فصل گرما و درجه حرارت بالای هوا در صورت نرسیدن آب کافی و نبود دمای مناسب بدن است که در صورت عدم رسیدگی به موقع و انجام اقدامات مورد نیاز می تواند منجر به آسیب های بسیار جدی تر و حتی نشنج ودر نهایت سکته شود.
پس دانستن و شناختن اقدامات لازم در صورت مواجه شدن با فرد گرما زده میتواند بسیار مهم ،کاربردی و حیاتی باشد.
اصلی ترین علائم گرمازگی شامل: تعریق بسیار زیاد،گرم شدن بیش از حد پوست،ضایعات کهیر مانند پوستی،رنگ پریدگی،حالت تهوع،ضعف و خستگی مفرط،تپش قلب،گرفتگی عضلانی،تشنگی مفرط،از دست دادن هوشیاری و تمرکز،سرگیجه و غش،تنفس های کوتاه و سریع و یا حتی تشنج می باشد.
در صورت شدید بودن هرکدام از علائم گفته شده،سریعا باید فرد را به اورژانس و پزشک برسانید.در این مواقع تا زمان رسیدن اورژانس و یا پزشک به بیمار انجام اقدامات اولیه ی لازم و به موقع برای فرد بسیار حیاتیست.
اقدامات اولیه ی لازم:
انتقال فرد به مکانی با دمای مناسب پایین و خنک و استفاده سریع از کولر و یا پنکه .
دراز کشیدن فرد و کم کردن لباس های غیر ضروری فرد.
استفاده از حوله یا ملحفه ی خیس و پاشیدن آب سرد رو به ولرم به پیشانی ،دست و پای فرد و یا حتی دوش گرفتن با آب ولرم برای افراد هوشیار .
استفاده از نوشیدنی های خنک کننده مثل شربت خاکشیر و یا شربت آبلیمو و نوشیدنی های حاوی الکترولیت مثل آب هنوانه و آب آلبالو و پرتقال و یا نوشیدنی حاوی الکترولیت دست سازشامل یک لیوان آب،یک قاشق چایخوری نمک و هشت قاشق چایخوری شکر بسیار مفید و کمک کننده هستند.
همچنین برای تسریع پایین آوردن دمای بدن فرد گرما زده شده،می توان ار قرار دادن کیسه های یخ در زیر بغل،مچ دست و مچ پا و کشاله ی ران استفاده کرد.
پیشگیری:
در نهایت برای پیشگیری از دچار شدن به گرما زدگی در فصل گرما از نوشیدن آب و مایعات فراوان خصوصا مایعات حاوی الکترولیت،پوشیدن لباس های خنک،گشاد با رنگ روشن،استفاده بیشتر از میوه ها و سبزیجات،استفاده از عینک آفتابی و کلاه آفتابگیر و کم کردن فعالیت بیرون از منزل در گرمترین ساعات روز غافل نشوید.